Son las 11 de la noche y estás dando vueltas. No das más de cansancio pero igual no parás, como si tuvieras 7 años y hubieras recién llegado de un cumpleaños, te pasaste de revoluciones, de azúcar, de sociales y acá estás, con los ojos como 2 huevos 😳 mirando el celular hasta que te gane el agotamiento y entonces, eventualmente, te duermas.

Antes de que empieces a dar vueltas, te propongo que en vez de eso, pongas el cuerpo en movimiento. No de cualquier manera, no. Nos vamos a enfocar en «bajar un cambio», en regular el sistema nervioso para que cuando termines, estés a punto caramelo para irte al sobre y puedas descansar.💤

Sí, claro, podés hacer la clase en pijama.👖 No, no necesitás mirar la pantalla, casi todas las consignas las guío con la voz.😊